Sacchi zavorrati
I sacchi worm per Cross Training e allenamento funzionale sono uno strumento progettato per lavorare simultaneamente con più atleti. Il loro formato allungato e la loro distribuzione irregolare del peso obbligano a coordinare forza, presa, equilibrio e movimento durante ogni esercizio.
Da Fitness Tech troverai sacchi worm per 2, 3 e 4 persone, con diverse lunghezze, pesi e numeri di scomparti. Tutti i modelli sono realizzati per resistere a un uso intensivo e rappresentano una soluzione particolarmente adatta ai box di Cross Training, ai centri sportivi e agli allenamenti di squadra.
I nostri worm sono realizzati in Oxford 900D da 4 mm, con doppia cucitura e logo ricamato. Vengono consegnati riempiti e pronti all'uso, con sacche zavorrabili riconfigurabili che permettono di modificare la distribuzione del carico.
Che cos'è un sacco worm e a cosa serve
Il sacco worm è un sacco zavorrato dalla forma allungata e dal peso irregolare, progettato per essere sollevato, trasportato e spostato da più atleti. A differenza di un normale carico individuale, la sua lunghezza e la distribuzione del peso fanno sì che il movimento richieda la coordinazione di tutti i partecipanti.
Il suo utilizzo è particolarmente legato all'allenamento funzionale, al Cross Training, ai WOD e al lavoro di squadra. Permette di eseguire caricamenti, trasporti, squat frontali di squadra e spostamenti coordinati, combinando lavoro di forza, stabilità, presa e coordinazione.
Differenze tra worm, sandbag e sacco bulgaro
Il worm si differenzia dagli altri sacchi zavorrati per il suo formato allungato, la distribuzione irregolare del carico e il design pensato per il lavoro simultaneo di più atleti. Mentre un normale sacco zavorrato è concepito principalmente per il lavoro individuale, il worm è progettato per il sollevamento e lo spostamento coordinati in squadra.
Questa configurazione rende il worm particolarmente adatto agli allenamenti in cui più partecipanti devono spostare e stabilizzare lo stesso carico in modo sincronizzato.
Perché il carico irregolare allena in modo diverso
La distribuzione irregolare del peso fa sì che il carico non rimanga completamente stabile durante il movimento. Gli atleti devono coordinarsi e adattare la presa mantenendo il controllo del gusano durante ogni esercizio.
Questa caratteristica aggiunge una componente di stabilità, coordinazione e lavoro di presa che distingue il worm dagli altri carichi utilizzati individualmente.
Gusano worm da 2, 3 e 4 persone
Fitness Tech dispone di tre modelli di gusano worm. Tutti condividono materiali e costruzione, ma si differenziano per lunghezza, peso totale e numero di scomparti. La scelta dipende principalmente dal numero di atleti che lo utilizzeranno contemporaneamente e dallo spazio disponibile.
- Gusano Worm 2 persone: 150 cm di lunghezza e 64 kg di peso, distribuiti in due scomparti. È il modello più maneggevole della gamma ed è pensato per il lavoro in coppia.
- Gusano Worm 3 persone: 240 cm di lunghezza e 97 kg di peso, distribuiti in tre scomparti. È il formato intermedio della gamma ed è pensato per il lavoro coordinato tra tre atleti.
- Gusano Worm 4 persone: 330 cm di lunghezza e 125 kg di peso, distribuiti in quattro scomparti. È il modello più lungo e pesante della gamma ed è pensato per il lavoro di squadra di quattro atleti.
Confronto tra misure, peso e spazio necessario
Le dimensioni e il peso del worm determinano sia il numero di atleti che possono lavorare contemporaneamente sia lo spazio necessario durante gli spostamenti. I tre modelli di Fitness Tech sono disponibili in diversi formati per adattare l'allenamento alle dimensioni del gruppo.
| Modello | Persone | Lunghezza | Peso | Scomparti |
|---|---|---|---|---|
| Gusano Worm 2 persone | 2 | 150 cm | 64 kg | 2 |
| Gusano Worm 3 persone | 3 | 240 cm | 97 kg | 3 |
| Gusano Worm 4 persone | 4 | 330 cm | 125 kg | 4 |
Quale modello scegliere in base al proprio box
Per scegliere il gusano worm più adatto è importante considerare il numero di atleti che si allenano contemporaneamente e lo spazio disponibile per eseguire gli esercizi.
Il Worm per 2 persone è il formato più compatto della gamma ed è pensato per il lavoro in coppia. Il Worm per 3 persone consente di allenarsi con una squadra di tre atleti, mentre il Worm per 4 persone è progettato per gruppi di quattro e offre la maggiore lunghezza e il carico totale più elevato della gamma.
Peso irregolare e regolabile per qualsiasi livello
Una delle caratteristiche principali del worm è la possibilità di riconfigurare la distribuzione del carico. Le sacche zavorrate da 10 e 20 kg possono essere ricollocate tra i diversi scomparti per modificare il modo in cui viene distribuito il peso.
Questa configurazione consente di adattare il livello di difficoltà utilizzando lo stesso worm e di modificare la distribuzione del carico in base alle esigenze dell'allenamento.
Come configurare le sacche zavorrate
I worm di Fitness Tech utilizzano sacche zavorrate da 10 e 20 kg che possono essere ricollocate tra gli scomparti. In questo modo è possibile modificare la distribuzione del carico senza cambiare modello.
La possibilità di configurare le sacche consente di adattare il worm a diverse sessioni e livelli di allenamento, soprattutto quando partecipano atleti con capacità differenti.
Esercizi e WOD con worm
Il worm è progettato per esercizi in cui più atleti devono spostare e stabilizzare un carico in modo coordinato. Il suo formato consente di integrarlo in allenamenti funzionali, circuiti e WOD di lavoro di squadra.
Tra i movimenti che possono essere eseguiti con il worm rientrano le girate, gli squat frontali di squadra, i trasporti e gli spostamenti coordinati. Questi esercizi richiedono che i partecipanti mantengano un'esecuzione sincronizzata mentre controllano un carico il cui peso è distribuito in modo irregolare.
Movimenti di base: girata, front squat e trasporto
Girata: consente di sollevare il worm da una posizione bassa fino a portarlo in posizione di carico, coordinando il movimento tra i diversi atleti.
Front squat: il worm viene mantenuto in posizione frontale mentre i partecipanti eseguono lo squat in modo coordinato. La distribuzione irregolare del carico richiede di mantenere la stabilità durante il movimento.
Trasporto: consente di spostare il worm mentre più atleti mantengono il controllo del carico e coordinano i propri movimenti.
Struttura professionale per uso intensivo
I worm di Fitness Tech sono realizzati per resistere alle esigenze dell'allenamento funzionale e dell'uso intensivo. L'esterno è realizzato in Oxford 900D da 4 mm e presenta una doppia cucitura per rinforzare le zone sottoposte a maggiore tensione.
La chiusura con cerniera protetta da una doppia aletta in velcro mantiene il riempimento in posizione durante il movimento. Il worm incorpora un riempimento composto da NBR e sabbia, estraibile per facilitare il trasporto e la manutenzione.
Manutenzione, pulizia e garanzia
Il riempimento estraibile facilita il trasporto e le operazioni di manutenzione del worm. La struttura in Oxford 900D con doppia cucitura è progettata per resistere alle sollecitazioni tipiche dell'allenamento con i carichi.
I prodotti Fitness Tech sono coperti dalla garanzia prevista e dal servizio post-vendita. Per conoscere le condizioni specifiche applicabili a ciascun prodotto, puoi consultare le nostre informazioni sulla garanzia o contattare il nostro team.
Altri sacchi zavorrati del nostro catalogo
Oltre ai worm, Fitness Tech dispone di diverse soluzioni per l'allenamento funzionale e il lavoro con i carichi, tra cui power bag, sand bag, sacchi bulgari e slam ball.
Ogni tipo di attrezzatura risponde a esigenze di allenamento diverse. I sacchi zavorrati individuali consentono di lavorare in autonomia, mentre il worm è progettato specificamente per spostare un carico tra più atleti.
Spedizione, montaggio e finanziamento
I worm disponibili su Fitness Tech vengono forniti riempiti e pronti all'uso, quindi non è necessario effettuare il riempimento prima di iniziare l'allenamento.
Se ti serve consulenza per scegliere tra i modelli da 2, 3 o 4 persone, il nostro team può aiutarti a selezionare il formato più adatto tenendo conto del numero di atleti e delle caratteristiche del tuo spazio di allenamento.